Utilitza un raspall de dents amb serres suaus i una mida adequada per a la teva boca.
Humiteja el raspall de dents amb aigua i aplica una petita quantitat de pasta de dents amb fluorur a les serres.
Col·loca el raspall de dents contra la línia de les genives en un angle de 45 graus.
Mou el raspall de dents cap amunt i cap avall amb moviments suaus i curts.
Raspalla la part exterior, interior i superior de totes les dents de la mandíbula i la maxil·lar.
Raspa suaument la llengua per eliminar els bacteris i refrescar la boca.
Esbandeix-te la boca amb aigua.
Es recomana raspallar-se les dents durant almenys dos minuts, dues vegades al dia (després d’esmorzar ó dinar i abans d’anar a dormir). També és important reemplaçar el raspall de dents cada tres mesos o quan les serres comencin a desgastar-se. Pensar per exemple, en canviar el raspall cada començament d’una nova estació de l’any, us pot ajudar a recordar quan cal fer el canvi.
L’equip de l’Institut dental La Noguera és aquí per a ajudar-te. Sol.licita una cita en línia (web o WhatsApp) o truca’ns al 973.44.30.30.
Recorda el que sempre t’aconsellem: Cuida la teva salut bucodental i estaràs cuidant la teva salut en general. Si vols posar-te a les nostres mans, visita’ns sense compromís, som especialistes i multidisciplinaris a La Noguera.
Estem a l’Avinguda Pere III, 31 Baixos 25600 Balaguer (Lleida).
Copyright © Institut Dental La Noguera 23-03-2023. Tots el drets reservats.
